HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Iedereen is gevoelig, maar sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen en kunnen daar hevig last van hebben. Een HSP is vele malen gevoeliger dan normale mensen en reageert extreem op prikkels van de omgeving. Alle indrukken worden heviger gefilterd bij hoog sensitieve mensen. Een feest met harde muziek en veel mensen kan bijvoorbeeld van het ene op het andere moment te veel zijn voor een HSP door de vele prikkels. Ongeveer 1 op de 5 mensen zijn hoog gevoelig. Er is momenteel nog niet heel veel onderzoek gedaan naar de hersenen, maar er wordt gedacht dat hooggevoeligheid erfelijk is.
Voor hooggevoelige mensen is het belangrijk dat ze dit beamen en hier goed mee leren omgaan. Het brengt namelijk ook positieve effecten met zich mee. Een geschikte baan voor iemand met hsp is therapeute, omdat ze emoties van andere mensen goed kunnen aanvoelen. Het is natuurlijk helemaal perfect als iemand met hsp iemand anders met hsp kan helpen. Er zijn namelijk veel verschillende opties voor een hsp behandeling waar je leert omgaan met hooggevoeligheid.
Hoog gevoeligheid is niets om je voor te schamen. Het is handig om de mensen in je buurt (familie, vrienden en collega’s) er van op te hoogte te brengen. Deze mensen kunnen er dan rekening mee houden en weten wat er speelt. Vaak levert het dat veel minder problemen en botsingen met mensen op. Het is vooral belangrijk om er met de mensen die het meest dichtbij je staan over te praten, omdat het vaak voorkomt dat je je gevoelens en frustraties op hun afreageert terwijl ze er niets aan kunnen doen.
Kortom, HSP is niet per definitie een negatieve eigenschap zodra je weet hoe er mee om te gaan en er is genoeg hulp beschikbaar voor mensen die hier moeite mee hebben.