Mindfulness. Er zijn mensen die dit woord maar al te goed kennen, maar er zijn ook mensen die dit zien en dan denken: wat is dat?  En er zijn ook mensen die niet de goede betekenis van dit woord voor hun netvlies hebben. Dus is het misschien handig om het eens goed uit te leggen? Ik vind van wel en daarom een verhaal over de juiste betekenis van dit woord, want waarom doen zoveel mensen het. Misschien doen bekende van jou wel aan mindfulness? Ze zeggen altijd een leven met is een positiever en rustiger leven, maar is dat ook zo? Ik heb hier het juiste antwoord voor jou.

Waarom mindfulness

Om te beginnen is het antwoord ja, een leven met is een positiever en rustiger leven en hoe komt dat? Dat komt door het proces waar je door heen gaat, een proces vol oefeningen die je dan in het leven gaat toepassen. Het motto van dit middel is de volle aandacht voor jezelf en in het hier en nu leven. Ook belangrijke aspecten van zo’n training zijn de acceptatie van gebeurtenissen en het oordelen ervan weglaten. Mindfulness zorgt niet alleen voor een rustiger en positiever leven, maar ook helpt het je slaap terug te krijgen, het neemt stress en angst af en je krijgt een beter concentratie vermogen. Dit is de juiste uitleg het is puur een proces met oefeningen/trainingen die je een andere wereld laten openen. Het is oefenen en nog is oefenen voor je dit onder de knie hebt.

Mindfulness training volgen

En met het oefenen komen we bij de trainingen. Het belangrijkste van deze training is dat je er volledig achterstaat en er met volle overtuiging ingaat. Makkelijker gezegd dan gedaan is het wel. Deze trainingen kunnen namelijk erg bootsen met je gewoontes en eigenschappen en daarom is het ook zo belangrijk dat je er met volle overtuiging ingaat, alleen zo zie je vooruitgang. Dus ben je geïnteresseerd en denk je naar het lezen van deze tekst,  ja zo’n mindfulness training lijkt mij wel goed . Schrijf je dan nu in! Weg met het gezeur in het leven en pluk de bloemetjes dag op dag.

Een gezonde levensstijl is belangrijk. Nu zijn er een heleboel mensen die zeggen. Ik ben slank dus ik ben gezond. Slank zijn wil veel zeggen maar niet garanderen dat je gezond bent. Slank zijn kan namelijk verschillende oorzaak hebben. Door een snel metabolisme kan het zijn dat je minder makkelijk aankomt. Nu kunnen roken of de schildklier hier ook invloed op uitoefenen. Nu zijn slanke mensen (vaak en niet altijd) gezond. Je hebt dan ook nog de mensen die vol slank zijn. Om op een gezond gewicht te komen is het voor deze mensen even aanpoten maar niet onmogelijk om af te vallen. Helaas voor sommige mensen is het wat uit de hand gelopen en is afvallen al niet meer makkelijk. Op dit moment is gewoon even een vet vrij dieet met mindering van koolhydraat niet meer de oplossing. Vaak wordt er dan gekozen voor liposuctie. Dit is in het Nederlands het weglaten zuigen van lichaamsvet. Dit is alleen maar binnen bepaalde mate van overgewicht mogelijk. Op het moment dat er teveel lichaamsvet is, is het dit niet meer mogelijk. De operatie wordt uitgevoerd door een specialist. Bij deze operatie wordt zorgvuldig aangegeven om welk gebied het gaat. De operatie vindt plaats onder plaatselijke verdoving. Deze verdoving is vaak speciaal want hij voorkomt tevens dat het nabloeden minimaal is. Tijdens de operatie zal de chirurg een klein sneetje in de huid maken en vervolgens met de slang onder de huid gaan. De metalen buis die ook wel de slang wordt genoemd wordt gelijkmatig heen en weer verdeeld om zo overal even veel weg te halen. Vet is hardnekkig van aard en er komt redelijk wat kracht bij kijken om het weg te halen. Voor grote gebieden wordt vaak volledige narcose gebruikt. Toch blijft liposuctie buik de meest voorkomende ingreep.

Wortels, je konijn vindt ze ongetwijfeld lekker, voor ons zijn ze nog veel belangrijker. De wortels in onze tanden zorgen dat de tand in de kaak en tandkas vastzit. In deze wortel zitten wortelkanaaltjes en tandmerg (of pulpa). Als dit pulpa ontsteekt kan dat heel erg pijnlijk zijn, ook de punt van de wortel kan ontstoken raken waardoor er een abces kan vormen. Dit is absoluut geen pretje, het veroorzaakt koorts en indien er niet ingegrepen wordt kan de tand of kies verloren gaan. Dit is dus iets om zeker te vermijden, dat kan door een wortelkanaalbehandeling.

Bij een wortelkanaalbehandeling worden de zenuwen uit de wortelkanalen verwijderd uit de ontstoken kies of tand en zo verdwijnt de pijn. Hiervoor maak je een afspraak met een endodontoloog. Hij maakt röntgenfoto’s en onderzoekt de klachten, als het probleem precies bekend is, verwijdert hij het ontstoken weefsel en maakt de wortelkanalen zorgvuldig schoon en vaak wordt er dan een vulling of tijdelijke vulling in de tand of kies geplaatst. De behandeling duurt 1,5 tot 2 uur en vindt plaats onder verdoving, dus is pijnloos. De pijnklachten verdwijnen meestal binnen enkele weken. Erna wordt de verder afwerking van de tand of kies door een tandarts afgehandeld, die een kroon of brug kan plaatsen.

In het geval dat de tand beter verwijderd kan worden, wordt er een implantaat kies of tand geplaatst. Dit is een kunstmatige wortel die men in het kaakbot plaatst, meestal gemaakt van titanium. Het implantaat neemt de functie van de wortel over, over het implantaat wordt een kroon gezet. Er bestaan implantaten voor losse tanden en kiezen, maar ook voor een volledig kunstgebit.
Voor het plaatsen van een implantaat wordt eerst gekeken of dit mogelijk is bij het specifieke gebit, dit kan door middel van een 3D-scan waardoor men kan zien of er voldoende botvolume aanwezig is. Als dit het geval is kan de behandeling beginnen en kan je gebit er terug volledig en stralend uitzien.

Wij Nederlanders vinden onszelf het meest nuchtere volkje dat er op deze aarde rondloopt en zo staan wij ook bekend onder de buitenlanders. Waar dit mee te maken heeft weet eigenlijk niemand maar het zou kunnen dat die nederigheid te maken heeft met de omvang van ons land. We zijn tamelijk klein maar invloed op onze daden heeft dit nooit gehad. Nederlanders kunnen omgaan met water, zijn enorm goed in voetbal en zijn altijd vriendelijk. Veel complimenten die je ze voeten van de grond zouden kunnen laten vliegen. Maar dat heeft het nooit gedaan.

Al is er de laatste tijd een trend in omloop die bijna on-Nederlands voelt.

Massaal worden er namelijk borstvergrotingen ondergaan. Deze borstvergroting operatie heeft alles te maken met ontevredenheid en misschien zelfs onzekerheid.

Twee niet nuchtere eigenschappen. Wat daarbij hoort is namelijk gaan hoe de wind waait. Tegenslagen kunnen verwerken en weer doorgaan met de orde van de dag. Niet te gek doen en vooral niet al te veel met je zelf bezig zijn. Terwijl deze trend daar bijna haaks opstaat is deze toch in populariteit enorm aan het toenemen.

Borstvergroting in Nederland, een bedrijf dat zich specialiseert in borstvergrotingen en andere cosmetische ingrepen snapt er ook niets van. Nog nooit is het zo populair geweest aldus de woordvoerder van borstvergroting Nederland. Een mogelijke oorzaak van deze on-nuchtere trend zou de amerikanisering waar al jaren voor gewaarschuwd wordt kunnen zijn. Daar zijn deze cosmetische ingrepen namelijk al jaren de normaalste zaak van de wereld. Amerika staat dan ook niet bepaald bekend voor hun nuchterheid en bescheidenheid. Daar moet alles groter en beter. Iets wat natuurlijk hand in hand gaat met deze cosmetische ingrepen. En Hetzelfde dreigt dus ook voor Nederland en de rest van Europa. Een werelddeel dat steeds minder nuchter is, minder naar anderen omziet en wat meer en meer zal gaan draaien om wat andere hebben en vinden.