Categorie: Relatie en Familie

Een relatie verloopt niet altijd even vlekkeloos. Het zou zo mooi zijn als het altijd perfect was, als je nooit irritaties had en als je altijd stapelverliefd op de ander zou blijven. Maar dat is niet de realiteit. In een relatie ga je, net als in de rest van je leven, door pieken en dalen. Het kan niet elke dag geweldig zijn, want je bent allebei maar een mens, en ondanks dat je het beste met de ander voor hebt, kan het wel eens botsen.

Als je vaak ruzie of discussies hebt met je partner, is het belangrijk om daar met elkaar over te praten. Communicatie is heel belangrijk in een relatie. Ruzies zijn vaak het gevolg van irritaties die te lang en te hoog zijn opgelopen, omdat ze tot dan toe nooit uitgesproken zijn. Dan ineens ben je het helemaal zat en schiet je uit je pan. Om dit te voorkomen, zou je dingen ook wat eerder aan kunnen kaarten, wanneer het je nog niet zo hoog zit. Dan kun je er rustig met elkaar over praten. Wie weet doet die ander dat helemaal niets expres of is hij of zij zich er helemaal niet van bewust dat jij het vervelend vindt.

Uiteindelijk is het goed om te bedenken dat je allebei hetzelfde wil en dat is prettig en liefdevol met elkaar om kunnen gaan. Als dit na veel praten niet lukt, dan zit er misschien een groter probleem. Dat is natuurlijk geen reden om meteen halsoverkop uit elkaar te gaan. De meeste dingen zijn prima op te lossen, alleen hebben jullie even iemand nodig die je daar bij kan helpen. Een psycholoog of relatietherapeut is dan helemaal geen gek idee. Het is misschien even een stap om toe te geven dat je deze hulp nodig hebt, maar het kan jullie goed helpen. Zoek of er iets in de buurt te vinden is, zoals relatietherapie haarlem of relatietherapie amsterdam.

Stress

Sommige mensen kunnen goed presteren onder stress, maar dat is dan met uitzondering van seks. Wekstress, geldproblemen, de zorg voor een ziek familielid, en andere stressfactoren verminderen het libido. Om je stress levels onder controle te houden is het verstandig om stress management technieken te gebruiken of hulp te zoeken.

 

Menopauze

Bij ongeveer de helft van de vrouwen vermindert de zin in seks rond het tijdstip van de menopauze, hoewel ze het belangrijk vinden om een ​​actief seksleven te behouden. Symptomen van de menopauze, zoals vaginale droogheid en pijn tijdens de seks, kan seks minder comfortabel maken. Het gebruik van glijmiddel kan hierbij een grote verbetering veroorzaken. Maar de hormonale veranderingen van de menopauze zijn slechts een deel van de foto. Een oudere vrouw die problemen heeft met haar seks drive moet ook rekening houden met de kwaliteit van haar relatie, haar lichaam imago en zelfvertrouwen, medicijnen die ze neemt, en haar lichamelijke gezondheid.

 

Te weinig slaap

Te laat slapen, te vroeg opstaan of slapeloosheid zoals bij slaapapneu interfereert met je seks drive omdat je te weinig energie hebt en daarom te weinig zin in seks.

 

Onopgeloste problemen

Onopgeloste relatieproblemen zijn een van de meest voorkomende moordenaars van seks. Voor de vrouwen in het bijzonder is emotionele nabijheid is een belangrijk ingrediënt in het seksueel verlangen. Slechte communicatie, verraad van vertrouwen, en andere barrières voor intimiteit staan in de weg voor een goed seksleven.

 

Ouderschap

Ouderschap zelf doodt de zin in seks niet, maar het kan moeilijk zijn om de tijd te vinden voor intimiteit. Huur een babysitter om ook tijd voor elkaar te maken. Maak tijd voor elkaar, desnoods plan je het in je agenda tijdens de momenten dat je baby slaapt.

 

Overgewicht

Overgewicht of obesitas is gekoppeld aan een gebrek van seksuele genot, verlangen en moeilijkheden met het seksueel functioneren. De reden is niet duidelijk, maar kan worden gekoppeld aan het gevoel van eigenwaarde, onbevredigende relaties, sociale stigma, en andere psychologische problemen.

 

Laag zelfbeeld

Het is moeilijk om je sexy te voelen als je het gevoel van eigenwaarde lijdt onder een laag zelfbeeld. Als je partner zich schaamt en zich slecht voelt kan het helpen door hem/haar te vertellen dat je hem/haar nog steeds zeer sexy vindt.

 

Alcohol

Een drankje of twee zet je niet altijd in de stemming. Alcohol is bekend om zijn ontremmend effect, maar het kan ook je seks drive verminderen of kan een afknapper zijn voor je partner. Dit geldt ook voor recreatief drug gebruik.

 

Erectiestoornissen

Erectiele dysfunctie (ED) is een ander soort van seksuele stoornis dan het verlies van libido (een medische term voor het verlies van zin in seks). Maar mannen met ED maken zich zorgen over hoe zij in staat zullen zijn om seksueel te voeren. Deze zorg kan zorgen voor een verminderde seks drive.

 

Laag testosteron

Testosteron verhoogt libido. Naarmate mannen ouder worden, kan hun testosteronniveau licht dalen. Echter niet alle mannen verliezen het verlangen naar seks als hun testosterongehalte. Testosteron is ook gekoppeld aan seksuele drang bij vrouwen. Maar bij een vrouw is het hormonale evenwicht complexer dan bij een man. Het is niet duidelijk of testosteron therapie veilig en effectief is in het stimuleren van seks drive voor zowel vrouwen als voor mannen. Het toedienen van testosteron vermindert de aanmaak van testosteron door het lichaam zelf.

 

Depressie

Het lijkt niet eerlijk. Veel antidepressiva verlagen de zin in seks en dat wordt nog eens versterkt door de depressie zelf. Klinische depressie is een ernstige, maar behandelbare aandoening.

 

Te weinig intimiteit

Seks zonder intimiteit is een seks drive killer. Intimiteit is niet alleen een codewoord voor seks. Als uw seksleven vermindert, maak dan ook meer tijd voor meer niet-seksuele intieme tijd samen. Praat, knuffel, masseer en leer om genegenheid te uiten zonder seks te hebben. Intimiteit doet vanzelf het verlangen in seks verhogen.

Eindelijk die eerste spannende date gepland met de vrouw van je dromen? Ben je gestrikt voor een een date door iemand die je nog niet zo goed kent? Allemaal goede redenen om je druk te maken over de bewuste avond. Een eerste date is altijd spannend en vaak een van de belangrijkste momenten binnen een relatie die vrijwel direct bepaald of er nog toekomst in zit of niet. Om je te helpen met je eerste date hebben wij de beste tips voor je op rijtje gezet:

 

Draag niet te nieuwe schoenen

Vrouwen merken alles op, serieus…alles! Zodra een vrouw merkt dat je je outfit de dag van te voren gekocht hebt zal ze het gevoel hebben dat je te erg je best doet. Omdat je dat ook doet! Je wil voorkomen dat je wanhopig overkomt dus het is prima om er goed uit te zien, misschien met een paar nieuwe accessoires maar ga niet voor een compleet nieuwe outfit op jullie eerste date.

 

Praat niet teveel over jezelf

Praat alleen over jezelf als ernaar gevraagd wordt. Cynische mensen zeggen dat mensen in een gesprek eigenlijk alleen maar aan het wachten zijn tot ze zelf weer aan het woord komen. Dat is natuurlijk onzin (voor de meeste van ons) maar het stoelt op een gedachte die wel ontzettend waar is: mensen beschouwen een gesprek als prettig als ze zelf het meeste aan het woord zijn geweest.
Zorg dus dat je date het meeste aan het woord is. Stimuleer haar zoveel mogelijk van zichzelf te vertellen door veel te vragen en lekker geïnteresseerd te zijn. Plus punten voor jou en zij gaat met een positief gevoel naar (jouw?) huis.

 

Let op je manieren

Houd je mond dicht tijdens het kauwen, leg je servet op je schoot en bestel niet de klieder gerechten van de kaart die vol knoflook zitten (zoals knoflook pasta of garlic ribs).

 

Gebruik niet teveel parfum

Een parfummetje is lekker maar gebruik niet teveel van dit wonderlijke spul, want dat gaat tegen je werken. Als je jezelf kunt ruiken dan weet je dat je teveel gebruikt hebt. Poets je tanden, gebruik mondwater en een beetje parfum.

 

Geef haar veel aandacht

Stel open vragen en ga dieper in op verschillende onderwerpen. Ga niet naar haar zitten staren maar geef je ogen goed de kost. Zoek genoeg oogcontact. Ze is het middelpunt van jouw wereld op dat moment, laat haar weten dat ze bijzonder is.

 

Betalen

Als jij haar meegevraagd hebt op de eerste date: betaal de rekening. Er is niets beschamender dan twee mensen die ongemakkelijk tegenover elkaar naar de rekening zitten de kijken die op tafel ligt. Ben stoer en betaal die rekening.

 

Wordt niet dronken

Een lekker drankje drinken tijdens jullie date, daar is niets mis mee. Maar zorg dat je zeker niet dronken wordt. Als je dronken wordt zul je waarschijnlijk een van de bovenstaande tips aan je laars lappen, zo niet allemaal.